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Mindfullness. ¿Qué es y para qué sirve?

Mindfulness es una facultad espiritual y psicológica que tiene sus orígenes en el budismo. Se basa en la cualidad de poder ser consciente del presente, aceptándolo tal y como viene pero sin querer controlarlo ni juzgarlo, permitiéndote disfrutar de todo lo que te rodea. El objetivo de alcanzar el mindfulness no es otro que el poder sentirte más relajado, [...]