CURSO MINDFULNESS MBSR, BARCELONA | MVIG
CURSO MINDFULNESS BARCELONA

CURSO MINDFULNESS BARCELONA

Mindfulness se puede considerar el nombre, en occidente, que recibe una forma de meditación aplicada en la vida cotidiana.

El Curso Mindfulness no se trata solamente de permanecer sentado en una postura determinada y con los ojos cerrados o entreabiertos (meditaciones formales) sino que, además, esta experiencia se hace extensiva a la vida cotidiana, en cada acto, en cada actividad. Esto se consigue a través de una mente enfocada al momento presente y siendo consciente de todo lo que acaece de una forma más sensorial y objetiva (sin juzgar).

Nuestro método se basa en el programa con metodología MBSR creado por Dr. Jon Kabat-Zinn del Centro Médico de la Universidad de Massachusetts. Mindfulness con metodología MBSR empezó como un entrenamiento anti estrés y se ha convertido, al mismo tiempo, en un modelo apto para el desarrollo personal efectivo  de cualquier persona.

INFORMACIÓN CURSO MINDFULNESS BARCELONA

INTENSIVO VERANO

TIPO DE CURSO: PRESENCIAL

CONVOCATIORIA 2016: JULIO

FECHA: 29, 30 Y 31 DE JULIO

DURACIÓN: 3 DÍAS (17 HORAS LECTIVAS)

HORARIO: VIERNES DE 16H A 20H, SÁBADO DE 10H A 14H Y DE 15:30H A 19:30H Y DOMINGO DE 10H A 15H

PRECIO: 220€ (Iva incluido)

PRECIO PROMOCIÓN: 176€ (HASTA EL 18 DE JULIO)

FORMA DE PAGO: TRANSFERENCIA, TARJETA DE CRÉDITO O EFECTIVO

DIPLOMA: DIPLOMA ACREDITATIVO

CONDICIONES DE INSCRIPCIÓN: RESERVA DE PLAZAS 60€, INCLUIDA EN EL PRECIO

INFORMACIÓN CURSO MINDFULNESS BARCELONA

FIN DE SEMANA

TIPO DE CURSO: PRESENCIAL

CONVOCATIORIA 2016: FEBRERO

FECHA: 27 Y 28 DE FEBRERO

DURACIÓN:  12 HORAS LECTIVAS

HORARIO: SÁBADO DE 10:00H A 14H Y DE 15:00H A 19:00H Y DOMINGO DE 10H A 14H

PRECIO: 160€

PRECIO PROMOCIÓN: 127€

FORMA DE PAGO: TRANSFERENCIA, TARJETA BANCARIA O EFECTIVO

DIPLOMA: DIPLOMA ACREDITATIVO

CONDICIONES DE INSCRIPCIÓN: RESERVA DE PLAZA 60€

PROGRAMA RESUMIDO CURSO MINDFULNESS BARCELONA

SESIÓN 1

INTRODUCCIÓN A LOS CONCEPTOS DE MINDFULNESS Y DE ESTRÉS

EL INCONSCIENTE, LAS 8 ACTITUDES MINDFULNESS

EL INCONSCIENTE Y BIBLIOGRAFÍA COMENTADA

SESIÓN 2

LA MEDITACIÓN, EL MINDFULNESS

BODY SCAN Y RELAJACIÓN

SESIÓN 3

EL CONCEPTO DE TIEMPO, EL TIEMPO PSICOLÓGICO

EL AQUÍ Y EL AHORA, EL ORIGEN DEL SUFRIMIENTO Y SU ERRADICACIÓN

OBSERVAR SIN JUZGAR

SESIÓN 4

EJERCICIOS DE YOGA Y DIFERENTES FORMAS DE RESPIRACIÓN PARA TOMAR CONCIENCIA

SESIÓN 5

ENFOCAR LA MENTE, TOMAR DISTANCIA

RELAJACIÓN PROGRESIVA PROFUNDA Y MENTE EN BLANCO

SESIÓN 6

YOGA, MEDITACIÓN, EJERCICIOS MINDFULNESS, EJERCICIOS DE SOPORTE

REPASO DE DUDAS Y CIERRE DEL CURSO CON COMENTARIOS Y ACLARACIONES

IMPARTE

AGUSTÍ GUISASOLA

Doctor en Filosofía. Psicoterapeuta. Profesor de Bircham International University 

Agusti Guisasola 3

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