CURSO MINDFULNESS, BARCELONA | MVIG
CURSO MINDFULNESS BARCELONA

CURSO MINDFULNESS BARCELONA

Mindfulness se puede considerar el nombre, en occidente, que recibe una forma de meditación aplicada en la vida cotidiana.

El Curso Mindfulness no se trata solamente de permanecer sentado en una postura determinada y con los ojos cerrados o entreabiertos (meditaciones formales) sino que, además, esta experiencia se hace extensiva a la vida cotidiana, en cada acto, en cada actividad. Esto se consigue a través de una mente enfocada al momento presente y siendo consciente de todo lo que acaece de una forma más sensorial y objetiva (sin juzgar).

El vivir lo que está sucediendo en el momento supone dejar que cada experiencia sea, tal cual es, libre de presión y de tensión.
Se trata de no perder la experiencia presente en sustitución por lo que tendría que suceder o lo que sucedió y se vivió.

Mindfulness empezó como un entrenamiento anti estrés y se ha convertido, al mismo tiempo, en un modelo apto para el desarrollo personal efectivo  de cualquier persona.

INFORMACIÓN CURSO MINDFULNESS BARCELONA

FIN DE SEMANA

TIPO DE CURSO: PRESENCIAL

CONVOCATIORIA 2017: JULIO

FECHA: 29 Y 30 DE JULIO 2017

DURACIÓN: 10 HORAS LECTIVAS

HORARIO: SÁBADO Y DOMINGO DE 10H-15H

PRECIO: 169€ (IIVA INCLUIDO)

PRECIO PROMOCIÓN: 129€ (VÁLIDO HASTA EL 15 DE JULIO)

FORMA DE PAGO: TRANSFERENCIA, TARJETA DE CRÉDITO O EFECTIVO

DIPLOMA: DIPLOMA ACREDITATIVO

CONDICIONES DE INSCRIPCIÓN: RESERVA DE PLAZAS 60€, INCLUIDA EN EL PRECIO

PROGRAMA RESUMIDO CURSO MINDFULNESS BARCELONA

INTRODUCCIÓN Y PRESENTACIÓN. BREVE EXPLICACIÓN TEÓRICA DE LA TÉCNICA.

LA IMPORTANCIA DE LA RESPIRACIÓN

EJERCICIOS INTRODUCTORIOS DE CONCIENCIA RESPIRATORIA

RELAJACIÓN. SCANNER CORPORAL

PRÁCTICA 1 DE CONCIENCIA PLENA EN QUIETUD

PRÁCTICA 2 DE CONCIENCIA PLENA EN MOVIMIENTO

AMPLIANDO LA VISIÓN. AGUDIZANDO LOS SENTIDOS. TRABAJO DE VISIÓN PANORÁMICA. INCREMENTAR LA ESCUCHA Y LA ATENCIÓN

NOCIONES DE ESPACIO, RELACIÓN ENTRE INTERNO-EXTERNO

EJERCICIO PRÁCTICA DE : “EL VIAJE”

LA PRÁCTICA MINDFULLNESS EN GRUPO. AUMENTANDO LA CONSCIENCIA Y EL ESTAR EN EL MOMENTO PRESENTE

COMENTARIOS Y EXPERIENCIAS

IMPARTE

ELIZABETH ALLIAUME

Master Trainer en PNL. Coach Emocional. Instructora de Katsugen y Mindfulness

elizabeth alliaume coaching

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