Las micro expresiones y las emociones A finales de la década de los sesenta e inicio de los setenta, el Dr. Paul Ekman de EE.UU realizó una importante investigación científica sobre estudios transculturales de comportamiento no verbal. La investigación de Ekman proporcionó la evidencia más sólida hasta la fecha de que las expresiones faciales son universales. Esto apoyó las afirmaciones [...]
La “Virtud”, la metáfora del arquero y el hombre completo de Aristóteles Este fin de semana en Barcelona tuve el placer de impartir un Taller práctico de Mindfulness y compartir con los alumnos y alumnas, diversas prácticas y ejercicios para el entrenamiento en Mindfulness o el llamado “estado de conciencia plena viviendo el presente”. Durante las prácticas con meditaciones en [...]
Cómo Aprender la Gestión y el Manejo del Estrés Estrés: El Asesino Silencioso Muchas personas acaban diariamente en el hospital por culpa del estrés. Si bien no es habitual acudir al doctor por sentir “estrés”, las investigaciones realizadas por asociaciones médicas indican que el 80% de las enfermedades derivan indirecta o directamente de él. Existen hormonas muy poderosas en el cuerpo, tales [...]
Mi abuela pertenecía a esa generación de la posguerra, que habían sobrevivido a todo y que habían aprendido a ser feliz con poco. Era una persona muy sabia y a menudo contaba historias, que con el tiempo entendí mejor. El mejor momento era cuando cocinaba. Disfrutaba observándola y cocinando con ella. Me decía la vida es como la comida: A) [...]
Auriculopuntura ¿Qué pensarías si te dijera que en menos de un minuto puedes eliminar un dolor de cabeza? ¿Qué pensarías si te dijera que puedes regular tu tensión masajeándote la oreja? ¿O que puedes regular tu apetito?, ¿Qué puedes eliminar la adicción al tabaco? ¿o que .......? ¿No te parece asombroso? pues todo esto y sin ni siquiera tener efectos secundarios. La solución está [...]
Alimentación Energética Alguien dijo alguna vez que “somos lo que comemos” y podríamos añadir que podemos transformarnos a través de los alimentos. Imagínate por un momento que te enfadas, sientes mucha agitación en tu mente, alguien se acerca y te dice que tienes que comer alimentos de naturaleza fría, porque tu constitución es de calor. Sigamos imaginando, esa persona te pregunta si [...]
Mindfulness es un término utilizado para referirse a una técnica cuyo objetivo es atender a aquellos pensamientos y emociones que surgen en nuestra mente observándolos como un producto propio de la misma, distanciándose para poder aprender de ellos y que no tengan el poder para afectarnos en nuestra vida cotidiana o hacernos daño. La práctica de Mindfulness es muy utilizada [...]
DOS PREGUNTAS PROHIBIDAS EN COACHING POLÍTICO “La política es el arte de disfrazar de interés general el interés particular” Edmond Thiaudière. Últimamente estamos viviendo tiempos muy confusos y de “fake news”, las famosas noticias falsas. Son momentos de enfrentamiento social, de ataques y de enaltecimiento de los instintos más básicos y primitivos, y no me refiero solamente en España y Catalunya, está [...]
Seminario Hablar en Público COMUNICAR BIEN NOS HACE MÁS COMPETITIVOS!!! Nunca antes en la historia del hombre hemos tenido tantas oportunidades para mostrar a los demás el fruto de nuestro esfuerzo, los dones que hemos adquirido o las ideas que en forma de proyecto tienen el potencial de afectar a miles de vidas. Hoy en día no importa la edad que [...]
