En el libro, esta técnica se presenta como una secuencia de cambio basada en resignificación, calibración, doble disociación, película en blanco y negro, rebobinado rápido, repetición y puente al futuro.
Resignificación
Se reformula el aprendizaje rápido de la fobia como evidencia de capacidad para aprender respuestas nuevas.
Calibración
Se observan cambios en respiración, postura, gestos y expresiones durante un acceso parcial.
Doble disociación
La persona se imagina observándose desde la cabina de proyección mientras ve su propia imagen en la pantalla.
Rebobinado rápido
Tras completar la película en blanco y negro, se reasocia y la secuencia vuelve hacia atrás rápidamente en color.
Uso formativo: esta herramienta no está diseñada para que una persona trate por su cuenta una fobia intensa ni sustituye una evaluación profesional. La práctica completa debe realizarse durante la formación y con supervisión docente.
Preparación para la práctica supervisada
Utiliza esta pantalla solo para ordenar el ejercicio antes o después de trabajarlo en clase.
Secuencia del ejercicio
1
Especificar claramente la fobia
Se define con precisión la respuesta fóbica que se va a trabajar.
2
Dos resignificaciones de patrón
Primero: la fobia fue aprendida rápidamente, por tanto el sistema también puede aprender nuevas respuestas con rapidez. Segundo: se reconoce la función protectora que esa respuesta ha cumplido hasta ahora.
3
Calibrar el acceso parcial
Se observan cambios en respiración, gestos, expresiones y postura al acceder solo parcialmente a la respuesta fóbica.
4
Doble disociación
La persona se imagina sentada en una butaca de cine, viendo una imagen fija y en blanco y negro de sí misma en un estado neutro previo. Después imagina observar tanto la butaca como la pantalla desde la cabina de proyección.
5
Película en blanco y negro
Desde la cabina, observa la película completa desde antes de la respuesta fóbica hasta después, cuando vuelve a un estado de seguridad y tranquilidad. Entonces detiene la película.
6
Rebobinar hacia el principio
La película pasa a color, la persona se reasocia con el personaje y la secuencia vuelve rápidamente hacia atrás, de final a principio, con música de circo.
7
Chequear, distraerse y repetir
Se rompe el estado brevemente y se repite el proceso varias veces, unas 5 o 6, cada vez más rápido.
8
Puente al futuro
Se imagina una situación futura relacionada y se observa qué respuesta aparece ahora.
Secuencia: especificar → resignificar → calibrar → doble disociación → película B/N → rebobinar en color → repetir → puente al futuro.
Integra la práctica realizada en clase
Completa esta parte después de haber realizado el ejercicio durante la formación. No describas detalles personales sensibles.
¿Qué función cumplía la doble disociación dentro del proceso?
¿Qué diferencia había entre la película hacia delante y el rebobinado?
¿Qué observaste durante el chequeo y el puente al futuro?
Tu síntesis
Idea clave: la técnica cambia la forma de representar internamente la experiencia mediante disociación, submodalidades, velocidad y repetición.
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