Taller Práctico
MINDFULNESS

IMPARTE: PROFESOR ÓSCAR VILARGUNTÉ

Precio: 139€

VIVE EL MOMENTO PRESENTE

Enseñanza orientada a la acción, combinando la teoría y la práctica. Esta metodología facilita la integración y comprensión del aprendizaje para que aparezca como recurso en el momento adecuado.

Solicita información ahora y consigue GRATIS el eBook
«Los 10 Principios para Aplicar en tu Vida»



    Déjanos tus datos y nos pondremos en contacto contigo en menos de 24 horas

    BENEFICIOS

    • Reducir distracciones y aumentar la concentración.
    • Disfrutar del momento presente.
    • Potenciar la autoconciencia.
    • Evitar o reducir la impulsividad.
    • Aprender a respirar mejor.
    • Aprender a relajar cuerpo y mente.
    • Mejorar la calidad del sueño.
    • Recargar energías del propio cuerpo.
    • Reducir el malestar psicológico (ansiedad, depresión, hostilidad, somatización).

    DIRIGIDO A

    A todas aquellas personas que sientan la necesidad de mejorar su vida, de comenzar a lidiar con el estrés desde una nueva perspectiva que aporta bienestar, tranquilidad y claridad mental. Personas que estén viviendo un momento difícil, frente a desafíos y retos importantes.

    Taller Práctico de MINDFULNESS

    A través de este taller podrás adquirir nuevas perspectivas y potenciar los propios recursos internos para la prevención y gestión del estrés a través de incorporar nuevas actitudes basadas en la inteligencia emocional, el auto-liderazgo , la consciencia y la responsabilidad de la propia vida para vivir en
    plenitud.

    OBJETIVO GENERAL

    Mediante una integración teórico-práctica proponemos una visión desde el Mindfulness, técnicas de respiración consciente, de concentración,meditación, de relajación revitalizante, con la finalidad de apaciguar la mente y ubicarnos en el momento presente, retomando las riendas de la propia vida y tomando consciencia de cómo y porqué el estrés afecta a nuestra vida y a nuestra salud.

    PROGRAMA

    IMPARTE: PROFESOR OSCAR VILARGUNTÉ

    • La consciencia presente
    • La meditación
    • La respiración consciente
    • La coherencia cardíaca
    • La respiración consciente, un ancla para la atención
    • Sintonizar con el cuerpo
    • Transformar las agitaciones de la mente en relajación, calma y estabilidad
    • Localizamos un centro efectivo de paz

    Precio: 139€

    616 75 60 73 / SOLICITA INFORMACIÓN