CURSO MINDFULNESS BARCELONA

CURSO MINDFULNESS BARCELONA

Mindfulness significa la atención y la conciencia plena. La presencia atenta y reflexiva a lo que sucede en el momento actual.

Pretende que la persona se centre en el momento presente de un modo activo, procurando no interferir ni valorar lo que se siente o se percibe.

Desde hace ya algunos años, la presencia y la práctica del mindfulness se ha ido expandiendo e incrementado en muchos ámbitos, tanto dentro de la esfera de la práctica personal (en centros específicos de mindfulness) como también en el ámbito de la práctica profesional empresarial, incluyendo en algunos casos la práctica del mindfulness en los mismos centros de trabajo. En cada vez más países –inicialmente en el mundo anglosajón pero de forma creciente y destacada en Europa- se están incorporando sesiones o talleres de mindfulness como formación periódica en empresas y organizaciones de todo tipo, en formatos de todo tipo dirigidos a los más diversos públicos.

Objetivo: Aprender a vivir en el aquí y el ahora, la experiencia del Mindfulness para poder aplicarlo en la vida diaria, en el ámbito laboral o bien el la práctica profesional del coaching

INFORMACIÓN CURSO MINDFULNESS BARCELONA

TIPO DE CURSO: PRESENCIAL

CONVOCATORIA 2019: MARZO

FECHA: 9 Y 10 DE MARZO DE 2019

DURACIÓN: 12 HORAS LECTIVAS

HORARIO: SÁBADO Y DOMINGO DE 9:00 H- 15:00H

PRECIO: 169€ (IIVA INCLUIDO)

PRECIO PROMOCIÓN: 149€ (Válido hasta el 22 de febrero)

FORMA DE PAGO: TRANSFERENCIA, TARJETA DE CRÉDITO O EFECTIVO

DIPLOMA: DIPLOMA ACREDITATIVO

CONDICIONES DE INSCRIPCIÓN: RESERVA DE PLAZAS 60€, INCLUIDA EN EL PRECIO

PROGRAMA RESUMIDO CURSO MINDFULNESS BARCELONA

Qué es el mindfulness: origen y definiciones

Los componentes, los formatos y los contenidos del mindfulness

¿Es lo mismo mindfulness que meditación?

La atención, una aliada clave: ¿”quién” presta atención y “a qué”?

Practica la atención

La gestión de las distracciones y los impulsos

La intención y la actitud en el mindfulness

Mindfulness Overview: qué hay en el mercado del mindfulness

Requisitos esenciales para una práctica efectiva del mindfulness

Autorregulación emocional y Empatía: “Responder” vs “Reaccionar”.

Practica la autorregulación emocional

Aplicación de mindfulness a situaciones de estrés

Práctica de ejercicios sobre situaciones de estrés.

El coaching y el mindfulness, dos grandes aliados

Práctica de ejercicios sobre sesiones de coaching con mindfulness

IMPARTE

MANEL ARMENGOL

Profesor de mindfulness y meditación. Coach personal y formador
en temas de liderazgo y gestión de equipos.

elizabeth alliaume coaching

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