Esta herramienta no sustituye la práctica de hipnosis que realizas durante la formación. Su objetivo es ayudarte a comprender la estructura de una sesión y los principios que debes tener presentes antes de trabajarla en clase.
Atención focalizada
La experiencia hipnótica dirige la atención hacia un conjunto más limitado de estímulos, favoreciendo una concentración más profunda.
Sugestión
Las sugestiones deben formularse de manera clara, comprensible y adaptada al objetivo acordado.
Relajación y ritmo
La entrada suele apoyarse en un ritmo progresivo, una voz adecuada y una secuencia lógica que facilite la experiencia.
Cooperación
La hipnosis no se plantea como una lucha de control, sino como un proceso en el que la persona participa y sigue las instrucciones de manera voluntaria.
En clase: la inducción y la práctica con otra persona se realizan bajo la guía del equipo docente. Aquí vas a aprender el mapa del proceso para entender qué ocurre en cada fase.
Los 5 pasos de una sesión de hipnosis
No los memorices como un guion rígido. Comprende la función de cada fase y el orden general del proceso.
1
Entrada
Es el comienzo del proceso. Se orienta la atención y se facilita que la persona vaya entrando progresivamente en la experiencia hipnótica.
2
Profundización
Se mantiene y profundiza el estado alcanzado, favoreciendo una concentración más estable y una mayor continuidad de la experiencia.
3
Implementación
Es la fase en la que se trabaja el objetivo previamente establecido. La intervención concreta se aprende y practica durante la formación.
4
Órdenes posthipnóticas
Son sugestiones vinculadas a lo que se pretende mantener o facilitar después de la sesión. Deben ser claras, específicas, positivas, adaptadas y realizables.
5
Salida
Se finaliza la experiencia de manera ordenada, recuperando progresivamente el nivel habitual de atención y orientación.
Idea clave: la estructura sirve como mapa. La forma concreta de inducir, profundizar e intervenir se trabaja durante la formación durante la formación.
Seguridad y precauciones
No realices ni escuches una práctica o audio de hipnosis:
mientras conduces, utilizas maquinaria pesada o peligrosa, o realizas cualquier actividad que requiera atención continua.
Conducción: nunca practicar ni escuchar audios de hipnosis conduciendo.
Maquinaria o actividades peligrosas: no utilizar hipnosis cuando una disminución de la atención externa pueda crear riesgo.
Trastornos psicológicos o psiquiátricos: no realizar prácticas sin la supervisión de un profesional cualificado.
Indicación médica: no utilizar hipnosis cuando un médico haya desaconsejado su práctica.
Prácticas del curso: los ejercicios con inducción y trabajo con otra persona se realizan siguiendo las indicaciones del equipo docente.
Ante cualquier duda sobre la idoneidad de la práctica, no la realices y consulta con el profesional correspondiente.
Si comprendes para qué sirve cada fase y recuerdas las precauciones de seguridad, ya tienes el mapa conceptual necesario para aprovechar mejor la práctica durante la formación.
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