Presencia

¿Estás ahí? Quizás te extrañe esta pregunta, quizás quieras pasar de leer este artículo pero solo te pido que sigas leyendo y que al final contestes a esta pregunta: ¿Estás ahí?.

Hay dos formas de vivir la vida como espectador y como actor y debes escoger una de ellas para enfocarte.

ESPECTADOR

Hay un anuncio en televisión que habla de que toda nuestra vida está siendo grabada en cámaras de fotos, en discos duros, móviles, etc. Al final el anuncio te dice que todas las imágenes son muy bellas pero lo importante es vivir y tener la experiencia.

La semana pasada Mens Venilia International Group organizaba varios eventos en Guatemala y uno de ellos era de Networking ante más de 100 personas.

Este evento estaba dirigido por Antoni Porras uno de nuestros profesores en Mens Venilia.

Antoni decía que no era útil tener contactos si luego no estabamos presentes, que era importante tener presencia.

¿Estás ahí?

Este evento constaba de dos partes una teórica y otra práctica y entre ellas un descanso.

Uno de los asistentes en el momento que empezaba la parte práctica decidió marcharse y alego que para él la práctica no era necesaria que lo importante era la información.

Es como dice Alejandro Cuéllar en sus cursos de PNL, es como aprender a montar en bicicleta en teoría y nunca subirse a una para vivir la experiencia.

¿Estás ahí?

ACTOR

Hay determinadas personas que quieren vivir su vida simplemente como espectadores e intervenir lo mínimo posible y sinembargo otras participan activamente en todos los aspectos y disfrutan en todos los sentidos de sus experiencias sean positivas o negativas.

Hace poco un alumno de Coaching preguntaba en recepción por qué había que hacer tantos ejercicios prácticos durante el curso.

Al parecer su idea de aprender era estar sentado y esperar a que los ejercicios de Coaching se instalaran solos en su sistema de aprendizaje.

Elizabeth Alliaume y Alejandro Cuéllar realizan un ejercicio de estar presente en todo momento en el taller de alto impacto Construye Tu Destino donde utilizan técnicas de Coaching vivencial y de PNL.

En este ejercicio te das cuenta del impacto que tienen estar presente como actor o como espectador.

ESTAR PRESENTE

Te describo rápidamente el ejercicio.

Primero ponte en un lugar tranquilo y donde no te puedan molestar.

Quédate de pie y empieza a imaginar o a recordar etapas de tu vida donde no ha participado de las actividades que se desarrollaban a tu alrededor o simplemente no ponías interés en ese momento.

Observa que ocurre en tu cuerpo y en tu mente, que sensaciones tienes, cuál es tu experiencia de lo que estás viviendo.

Pon atención a lo que estás escuchando, si hay voces o sonidos.

Recuerda todas las imágenes y observa si son en color o en blanco y negro.

Toma nota de toda esa experiencia.

Este es el estado de Espectador.

Ahora cámbiate de sitio y muévete, salta, respira profundo y vuélvete a quedar en una posición estática y de pie. 

Ahora revive una experiencia donde participaste activamente con toda tu presencia y fuerza. No importa si es una experiencia positiva o negativa, simplemente experiméntala en todo su potenial.

Recuerda las imágenes, si era en blanco y negro o en color.

Escucha los sonidos y las voces.

Experimenta todas las sensaciones y revívelas con fuerza.

Toma conciencia de esta experiencia como Actor.

¿Has notado alguna diferencia en tu sistema?. Quizás te des cuenta que vivir como espectador o como actor tiene una gran diferencia y que esta le dá calidad a tu vida.

Ahora tu decides como quieres vivir tu vida, como espectador o como actor.

Y puedes contestar a la pregunta:

¿Estás ahí?

Un saludo