¿Qué es la Inteligencia Emocional?

¿QUÉ ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?

“Cualquiera puede enfadarse, es algo muy sencillo. Pero enfadarse con la persona adecuada, en el grado exacto, en el momento oportuno. Con el propósito justo y del modo correcto, eso, ciertamente, no resulta tan sencillo.”

Aristóteles. Ética a Nicomaco.

¿QUÉ ES LA INTELIGENCIA EMOCIONAL?

Es una nueva concepción sobre cómo manejar los procesos emocionales y aprovechar las emociones positivas. Siempre podremos rediseñar nuestras reacciones emocionales para convertirnos en lo que deseamos y vivir el Aquí y Ahora, siendo dueños del presente, básicamente es coger las riendas de nuestra vida y no dejarse llevar por las circunstancias, por eso necesitamos aceptar nuestro pasado, reinterpretarlo si es necesario y aprovecharlo solamente como una experiencia más y no como un cúmulo de recuerdos desordenados y algunas veces dolorosos, con los que tropezamos a menudo.

Se trata de tomar conciencia, desaprender y aprender de nuevo a gestionar nuestras emociones. Como interpretamos la realidad para que nos sea útil en nuestro desarrollo personal. Los pasos a seguir son los siguientes: Autoconciencia, autocontrol, autogestión, empatía, interacción socio-emocional y nueva emoción.

Se hace evidente que el éxito personal y el profesional no depende exclusivamente del Coeficiente Intelectual de las personas, ni de sus habilidades lingüísticas, ni matemáticas, sino de su capacidad para saber controlar y utilizar tanto sus propias emociones como las de los demás. Por lo tanto, la Inteligencia Emocional es la Capacidad de reconocer, comprender y regular nuestras emociones y las de los demás.

¿QUÉ COMPETENCIAS ENCONTRAMOS?

  • Competencia intrapersonal
  • Autoconciencia
  • Autocontrol
  • Automotivación
  • Competencia interpersonal
  • Empatía
  • Habilidades sociales

 ¿CONOCES TUS EMOCIONES?

Una emocióes un estado afectivo que experimentamos, una reacción subjetiva al ambiente que viene acompañada de cambios orgánicos (fisiológicos y endocrinos) de origen innato, influidos por la experiencia. Tenemos 6 tipos de emociones, estas son las primitivas y que seguro que puedes reconocer en ti:

  • Alegría
  • Tristeza
  • Miedo
  • Ira
  • Asco
  • Sorpresa

Permíteme que te recuerde que durante el próximo curso de Inteligencia Emocional, con Cristina García aprenderás identificar las propias respuestas emocionales y sus causas, potenciar el autoconocimiento como base para el desarrollo de la inteligencia emocional, utilizar y expresar inteligentemente las emociones en ámbitos profesionales, identificar patrones emocionales propios, evaluar su repercusión en el ámbito personal, social y laboral, aprender a reconocer las emociones ajenas, identificar cómo nos afectan para instaurar conductas que permitan una mejora en las relaciones interpersonales y desarrollar en el alumno una apertura de conciencia.

Desde el Staff de Mens Venilia te invitamos a que participes en el próximo curso de Inteligencia Emocional.

Un saludo.

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