Sustituir una imagen-pista por una representación del nuevo comportamiento
El Swish se utiliza para trabajar un comportamiento no deseado identificando primero la imagen-pista que lo dispara y creando después una imagen disociada, atractiva y motivante del comportamiento deseado.
Imagen-pista
Es la representación asociada de lo que ves, oyes o sientes justo antes de que aparezca el comportamiento no deseado.
Imagen deseada
Es una imagen disociada de cómo te gustaría comportarte, con más opciones y de una forma atractiva para ti.
Cambio rápido
La imagen deseada crece y ocupa toda la pantalla mientras la imagen-pista se hace pequeña, oscura y desaparece.
Repetición
El proceso se repite varias veces y cada vez más rápido, intercalando una breve distracción.
Durante la formación: la práctica completa se realiza con supervisión docente. Esta herramienta sirve para preparar correctamente las dos imágenes y repasar la secuencia.
Prepara las dos imágenes
1. ¿Qué comportamiento quieres cambiar?
2. ¿Qué ves, oyes o sientes justo antes de que aparezca?
3. ¿Cómo te gustaría comportarte en su lugar?
Recorrido del Swish
1
Comportamiento que quieres cambiar
Define con precisión el comportamiento no deseado.
2
Imagen-pista asociada
Identifica qué ves, oyes o sientes justo antes del comportamiento y crea una imagen grande y asociada de ese momento.
3
Imagen deseada disociada
Imagínate desde fuera teniendo el comportamiento que quieres, siendo diferente y con más opciones. Haz la imagen atractiva y motivante.
4
Chequeo ecológico
Comprueba si existe alguna duda u objeción ante ese cambio. Si la hay, se revisa antes de continuar.
5
Monta la pantalla
Coloca delante la imagen-pista grande, luminosa y asociada ocupando toda la pantalla. En una esquina coloca pequeña la imagen disociada del nuevo comportamiento.
6
SWISH
En el momento en que aparece la imagen-pista, cámbiala rápidamente: la imagen deseada crece, se vuelve luminosa y ocupa toda la pantalla, mientras la imagen-pista se hace pequeña, oscura y desaparece.
7
Distráete y repite
Haz una breve distracción y repite el proceso unas 5 o 6 veces, cada vez más rápido.
8
Comprobación
Vuelve a buscar la imagen-pista y observa qué ocurre ahora y qué representación aparece espontáneamente.
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