El Coaching y Aristóteles

La “Virtud”, la metáfora del arquero y el hombre completo de Aristóteles Este fin de semana en Barcelona tuve el placer de impartir un Taller práctico de Mindfulness y compartir con los alumnos y alumnas, diversas prácticas y ejercicios para el entrenamiento en Mindfulness o el llamado “estado de conciencia plena viviendo el presente”. Durante las prácticas con meditaciones en [...]

Gestión del Estrés

Cómo Aprender la Gestión y el Manejo del Estrés  Estrés: El Asesino Silencioso Muchas personas acaban diariamente en el hospital por culpa del estrés. Si bien no es habitual acudir al doctor por sentir “estrés”, las investigaciones realizadas por asociaciones médicas indican que el 80% de las enfermedades derivan indirecta o directamente de él. Existen hormonas muy poderosas en el cuerpo, tales [...]

¿Qué es Mindfulness?

Mindfulness es un término utilizado para referirse a una técnica cuyo objetivo es atender a aquellos pensamientos y emociones que surgen en nuestra mente observándolos como un producto propio de la misma, distanciándose para poder aprender de ellos y que no tengan el poder para afectarnos en nuestra vida cotidiana o hacernos daño. La práctica de Mindfulness es muy utilizada [...]

CAMBIA TODO CAMBIA

CAMBIA TODO CAMBIA "Saber que necesita hacer un cambio no es suficiente. Usted tiene que tener las agallas para hacerlo" Robert Kiyosaki Estamos inmersos en un permanente cambio constante en todas las áreas de nuestra vida, lo queramos o no. Cambian los países, cambian las fronteras, la tecnología, las relaciones, los negocios, etc. y para nuestro cerebro el cambio sigue siendo [...]

Aprendiendo antes de nacer

Aprendiendo Antes de Nacer

“El 60% de tus gestos los aprendiste en la barriga de tu madre. Muchas de las emociones también fueron aprendidas en ese momento” Alejandro Cuéllar en “Lenguaje Excelente para Padres”. Aprendiendo antes de nacer.  Quizás a veces te preguntes por qué siempre te comportas de la misma manera y te ves generando los mismos conflictos una y otra vez sin [...]