Mindfulness en la empresa

MINDFULNESS, ATENCIÓN PLENA TAMBIÉN EN LA EMPRESA

El año 2015 se creó una Comisión en el Parlamento del Reino Unido con el objetivo de reunir evidencias científicas y experiencias exitosas en el entrenamiento de mindfulness. Dicha Comisión pretendía desarrollar recomendaciones sobre políticas públicas al gobierno basadas en estos hallazgos, examinando el papel que el mindfulness (Atención Plena) podría desempeñar en áreas como la salud, la educación, [...]

Gestión del Estrés

Cómo Aprender la Gestión y el Manejo del Estrés  Estrés: El Asesino Silencioso Muchas personas acaban diariamente en el hospital por culpa del estrés. Si bien no es habitual acudir al doctor por sentir “estrés”, las investigaciones realizadas por asociaciones médicas indican que el 80% de las enfermedades derivan indirecta o directamente de él. Existen hormonas muy poderosas en el cuerpo, tales [...]

¿Qué es Mindfulness?

Mindfulness es un término utilizado para referirse a una técnica cuyo objetivo es atender a aquellos pensamientos y emociones que surgen en nuestra mente observándolos como un producto propio de la misma, distanciándose para poder aprender de ellos y que no tengan el poder para afectarnos en nuestra vida cotidiana o hacernos daño. La práctica de Mindfulness es muy utilizada [...]